4 hafta · Online veya yüz yüze
4 Haftalık Dönüşüm Programı
Bedenini güçlendir, zihnini sakinleştir ve günlük rutinine düzenli pratik kat.
Programı İnceleProgramlar
Düzenli pratik için rehberli yoga programları.
Beden, nefes ve zihin dengesini haftalara yayılan bir akışla güçlendir.
1 gün · Online
Nefesle Sakinleşme Atölyesi
Günlük stresle baş etmek için kolay uygulanabilir nefes teknikleri.
Programı İncele
3 hafta · Yüz yüze
Beden Farkındalığı Serisi
Bedenin sinyallerini dinlemeyi, sınırlarını tanımayı ve güvenle hareket etmeyi öğren.
Programı İncele