Yaklaşım
Her beden farklıdır. Dersler, ihtiyaçlara göre uyarlanabilir ve sakin bir tempoda ilerler.
Hakkımda
Yoga, kendine nazikçe dönme yolculuğudur.
Fatma Yılmaz ile nefes, beden farkındalığı ve düzenli pratik üzerine sakin, destekleyici bir alan.
Merhaba
Ben Fatma Yılmaz
Yoga ile tanışmam, yoğun bir dönemde nefesimi ve bedenimi yeniden duymaya ihtiyaç duyduğumda başladı. Zamanla bu pratik yalnızca mat üzerinde yaptığım hareketlerden çıktı; günlük hayatta daha sakin, daha dengeli ve daha farkında yaşamayı öğreten bir rehbere dönüştü.
Leya Yoga'da amacım, herkese kendi ritminde ilerleyebileceği güvenli bir alan açmak. Derslerde bedeni zorlamak yerine dinlemeyi, nefesi kontrol etmek yerine onunla iş birliği kurmayı, kendini yargılamak yerine kendine yaklaşmayı önemsiyorum.
Hatha Yoga
Nefes Çalışmaları
Meditasyon
Beden Farkındalığı
Tanışma Dersi İçin Yaz
Alan
Online ya da yüz yüze derslerde güvenli, sade ve yargısız bir pratik ortamı sunulur.
Niyet
Hedef; bedeni güçlendirirken zihni dinlendirmek ve pratiği günlük hayata taşımaktır.